Smoothies

Você já ouviu falar em smoothies? Não? Smoothies são bebidas geladas feitas geralmente com iogurte e frutas. Então hoje eu decidi postar duas receitinhas pra que a gente se delicie e não engorde.

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Smoothie de Iogurte com frutas (243 Kcal)

Ingredientes:

•2 bolas médias (100g) de fronzen de iorgute ou de iogurte desnatado congelado;

•1 Concha cheia (120g) de salada de frutas de sua preferência;

•2 pedras de gelo;

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e bata no liquitificador até ficar homogêneo. Pronto. Fácil não é?

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Smoothie de Açaí (140 Kcal)

Ingrediente:

•½ xícara de polpa de açaí;

•90 ml de Guaraná diet;

•2 bolas (100 g) de sorvete de limão;

•½ xícara (80 g) de morango.

Modo de preparo:

É só bater todos os ingredientes no liquitificador por aproximadamente três minutos. Então já pode tomar. (=